新疆时时彩开奖记录表 > 新闻动态 >

痔疮是一种常见的肛肠疾病，让人坐立难安，严重影响生活质量。那么，得了痔疮后，如何做才能让自己舒服一点呢？以下几点建议或许能帮到你。

1. 调整生活习惯

首先，避免久坐久站。长时间保持一个姿势会增加肛门压力，导致痔疮症状加重。建议每隔1小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。同时，养成定时排便的习惯，避免憋便或用力过猛，减少对肛门的刺激。

2. 饮食调理

饮食对痔疮的影响非常大。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，帮助软化大便，预防便秘。同时，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免加重肛门充血。此外，多喝水，保持肠道湿润，有助于排便顺畅。

3. 保持肛门清洁

便后用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸擦拭，以免加重刺激。如果条件允许，可以每天进行1-2次温水坐浴，每次10-15分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。

展开剩余47%

4. 使用药物缓解症状

在医生指导下，可以使用一些外用药物，如痔疮膏、栓剂等，帮助消肿止痛。如果疼痛明显，可以口服一些消炎止痛药，但需遵医嘱使用。

5. 适当运动

适当进行提肛运动，有助于增强肛门括约肌的功能，促进局部血液循环。每天坚持做2-3次，每次10-15分钟，长期坚持对缓解痔疮症状有帮助。

6. 注意休息

避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。同时，避免提重物或进行剧烈运动，以免增加腹压，加重痔疮症状。

总之，得了痔疮后，不必过于焦虑。通过调整生活习惯、饮食调理、保持清洁、适当运动等方法，可以有效缓解症状，让自己舒服一点。如果症状严重或反复发作，建议及时就医，寻求专业治疗。

发布于：福建省